お食事メニュー
れんこんの揚げ団子 （2人分）公開日：2023.02.20
シャキシャキとしたれんこんがすりおろすことでもっちりとした食感に変化。食物繊維も豊富で胃の粘膜を保護し整腸効果あり身体良い食材です。普段食べるれんこんとはまた違..
チーズスフレ公開日：2023.02.10
しっとりと、なめらかな口当たりになるので非常に美味しいです。いろいろなフルーツなどを飾り子供さんのおやつなどに是非作ってみてください。
ほうれん草とチーズのスパニッシュオムレツ （2人分）公開日：2023.01.20
冬が旬のほうれん草は鉄分を多く含んでいて、貧血予防にもなる野菜です。卵とチーズを合わせてオムレツにし食べやすいので、ぜひ一度作ってみてください。
魚の香草パン粉焼き公開日：2023.01.07
今回は、ニジマスで作りましたがサーモンやマグロなのでもとても美味しいです。是非作ってみてください。
豚肉とエノキの巻きフライ （2人分）公開日：2022.12.20
エノキは低カロリーで美容にも良い食材です。さらに小ねぎでビタミンＢ1も摂取できます。パン粉で豚肉の旨味を閉じ込めいるので、とても美味しい一品です。ぜひ一度作って...
