マタニティヨガ
マタニティヨガとは
マタニティヨガはゆっくりとした動きで行う有酸素運動のひとつで、体に負担のかからないストレッチを中心とした心と体の安定を目指すプログラムです。
ヨガの呼吸法を学ぶことで分娩時のリラックス効果も期待できます。
妊娠期のお友達作りや情報交換の場としてもご利用ください。
今しかできないマタニティライフを楽しみましょう。
概要
| 日時 |
毎週月曜日開催します。 時間１０：３０～１２：００ |
|---|---|
| 場所 | 小沢医院 多目的ホール |
| 参加費 | １，１００円（税込） ※直接講師にお支払いください |
| 対象 | 妊娠１６週目以降・医師の許可を得た方を対象 |
| 持ち物 |
・タオル・飲み物 動きやすい服装でご参加下さい 更衣室は会場と兼用になります ご自宅から運動着に着替えての参加をおすすめします |
| お申込み先 |
小沢医院受付もしくはweb予約『@link』から Tel：027-283-2009 （9時から17時30分まで） ※当日キャンセルされる場合は９：３０までにご連絡下さい |
| 注意事項 |
・開始前に医師への相談 ・無理は絶対に禁物（ゆっくり動き、ゆっくりとした呼吸） ・体調が悪いときは控えるのが鉄則 |
| その他 |
他医院受診中の方でも参加していただけます その場合は、必ず主治医の許可をお取りください ご不明な点は小沢医院受付までご連絡ください |
●マタニティヨガに参加できない方
- 出血のある方
- お腹の張っている方
- 張り止めの薬を内服中の方
- 調子の悪い方
インストラクター紹介
インストラクター
須永 麻子
全米ヨガアライアンスRYT200修了
AJYAシニアヨガインストラクター
AJYAマタニティヨガインストラクター