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お食事メニュー

地元野菜と上州和牛ステーキ公開日:2016.05.27

☆今回は、地元の野菜や茸を沢山使い新鮮野菜を使用する事によりボイル時間も短く野菜本来の甘味やうま味歯ごたえを楽しめるように調理しました。

※牛フィレ肉を焼く時のポイント
肉は、常温にもどし焼いた時間と同じだけ寝かせる事により肉汁を肉の中に留める事ができジューシーな食感になります。

材料

  • 上州和牛フィレ肉  100g
  • じゃが芋 20g
  • 生クリーム 少々
  • バター 5g
  • オクラ(小) 1本
  • 舞茸 15g
  • 椎茸 1/2ヶ
  • アスパラ 1本
  • パプリカ(赤・黄) 1セット
  • 茄子 10g
  • 南瓜 10g
  • (ソース)
  • 砂糖 大1
  • 醤油 大1
  • 大1
  • みりん 小0.5
  • にんにく 1/4ヶ
  • 蜂蜜 少々
  • 生姜 少々
  • プラックペッパー 少々

作り方

パプリカ、緑野菜などはさっとボイルする。茸、南瓜、茄子は食べやすい大きさにカットする。
カットした野菜はサラダオイル塩コショウをしてオーブンで焼く。
じゃが芋は蒸して皮をむき裏ごしして生クリーム、バターを入れ火にかける。
常温にもどしたフィレ肉を強火で焼き焼いた時間寝かせる。
じゃが芋はスプーンなどで形を整え盛り付けボイルした野菜、焼いた野菜茸などを彩りよく飾り最後にフィレ肉をカットして盛る。
ソースをかけて出来上がり。
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